補充電解質 (4)-01.JPG

芒果椰子蔬果昔.全素

份量:3人份,1400 cc

改善宿醉,補充電解質

材料:

紅莧菜2杯(低溫煮熟去水*)做法請搜尋部落格或詳見我的書(無麩質廚房)

芒果2杯455g(切丁)

香蕉1杯195g(切塊)

檸檬膠*1/2大匙(做法搜尋部落格或見關鍵字=愛一書)(若無製做,則用檸檬汁與檸檬皮代替)

薑黃粉1/4小匙

生亞麻仁油1大匙

椰奶1/4杯

室溫過濾水2杯

做法:

1.準備好材料。將材料依序放入調理機內,蓋上蓋子,轉動開關攪打30秒即完成。

美顏纖棗飲 (1)-01.JPG

美顏纖棗奶昔.奶素

幫助排便

份量:1人份 600cc

材料:

西洋李(蜜棗)1/2杯95g

香蕉1/2杯95g

抹茶粉2小匙5

軟質乳酪75g

水1杯

做法:1.準備好材料。將材料依序放入調理機內,蓋上蓋子,轉動開關攪打20秒即完成。

小叮嚀:材料內容經過搭配,請勿改變,以免造成消化問題。

 

by家家  


文章標籤
創作者介紹
創作者 家家 的頭像
家家

家家心靈廚房。低醣抗敏無麩質。食物餐盤藝術造型

家家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()