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早上好!

【今天的手作早餐和便當】

#無麩質米鬆餅

#炒蛋和乾煎刀豆

#萵苣生菜#甘醋漬番茄#甘醋漬蓮藕#紅甜椒

#四神蔬菜湯

#去水優格 #法式奇異果醬

#青葡萄

今天的主角是米鬆餅,就是臉書上面封面照片的那個。做法我放在@愛料理了,你可以試做看看,很美味喔!食譜在這裡 https://icook.tw/recipes/177666?ref=published 

本來要搭配煎太陽蛋一起吃,結果變成炒蛋了!因為我在實驗 #冷凍蛋料理,但第一次用失敗了,你有沒有做過呢?如果能分享小技巧給我就太好了。

刀豆是我跟一位阿嬤買的,這個可能不太容易看到,所以你可以換成荷蘭豆或四季豆,我是炒完蛋後用同一個鍋子乾煎。

其他都是#常備菜,事先就準備好的,早上就拿出來組合成我的早餐和老公的便當。

謝謝你今天的光臨

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家家無麩質心靈廚房

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