無麩質料理食譜
✿每天同樣時間起床、替丈夫做便當、準備早餐,然後送他出門上班。用愛與感恩的心、簡單自然平靜的生活著。這裡有我們療癒心靈與成功改善過敏體質的手作家庭料理、便當、常備菜。

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這些菜都是很容易做的,這些是舒適的、滋補的的菜餚。

我永遠喜歡新鮮和多彩的組合,因為這是身體渴望的一些食物。

別看便當裡只有少少的綠色葉菜,只是為了便當拍照起來好看的設計。

另外總是會有滿滿一大盒的綠色蔬菜,每天倆人共會有24杯的綠色蔬菜在餐食中,每天我設計這些蔬果全穀物有機食譜,是為勞倫斯與自己的一個神聖任務。

我不知道你如何想,但我覺得疾病發生的可能性,都與飲食習習相關,我無法一一為你解說食物之間的關係,但不論你的住在哪?有什麼背景?身體告訴你什麼訊息?

身體都需要這些彩色超級食物,只要攝取進去了它們自然會合作無間,宇宙萬事萬物一切表現皆是,尤其現在是冬入春季的開始,你還在緊抓著該吃什麼以好補身嗎?

或許這就是你總是在飲食路上卡住的地方。

【早餐】

奇亞籽布丁香蕉燕麥芭菲(香蕉、奇亞籽、無均質鮮奶、#自製無調整優格☆、藍莓、白桑葚乾、蝶豆花、椰子粉、#自製香草精*、洋槐蜂蜜。)

【勞倫斯的便當】

#發芽*糙米飯、#自製綠能量穀物組合*

金平彩色胡蘿蔔、四季豆、胡蘿蔔。

照燒旗魚、馬鬱蘭

#疊煮法☆大芥菜

小番茄

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家家 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(6) 人氣()


留言列表 (6)

發表留言
  • Brendan
  • 好棒!健康是需要持之以恆耐心!
  • chehchentuan2014
  • 請問家家,我有看見您做的米布朗尼,想做給對小麥麩質過敏的女兒,但是我只看見材料,看不見各別的份量,可以請教一下嗎?謝謝
  • 給我連結

    家家 於 2014/08/13 17:31 回覆

  • chehchentuan2014
  • 轉寄「【烤箱】100%米作の無蛋巧克力布朗尼 @ 家家♥綠色心靈廚房 :: 痞客邦 PIXNET ::」與您分享:http://ciaciaprincess.pixnet.net/blog/post/21868113-【烤箱】100%米作の無蛋巧克力布朗尼

    您指的連結是這個嗎?
  • 蓬萊米130克(事先泡過水)
    杏仁粉20克(無糖)
    無鋁泡打粉1.5小匙
    肉桂粉1小匙
    海鹽少許
    椰子油2大匙
    葡萄160克(無仔帶皮)
    馬鈴薯澱粉2大匙
    烹飪用黑巧克力150~190克

    家家 於 2014/08/14 14:11 回覆

  • chehchentuan2014
  • 謝謝家家~
    我想請教一下,馬鈴薯澱粉是否就是進口的日本太白粉?因為材料行是這樣說
    另外蓬萊米就是我們一般吃的白米對嗎?但我們家吃的都是自然農法的七分米(含有胚芽),(就是煮前要稍微泡過不然要加很多水才會軟的那種),是否也可以拿來做呢?感謝您的迅速回復~好開心呢!
  • 1.馬鈴薯澱粉=日本太白粉=片栗粉
    2.對
    3.可以.(記得泡水過再使用).成品會較紮實一點點
    不客氣喔~

    家家 於 2014/08/14 17:22 回覆

  • 阿邦
  • 請問可以跟你要line的id嗎?雖然有點唐突。但因為目前在實行葛森有很多問題想請教您。謝謝。
  • 你用悄悄話.會看不到我回答.我沒在用手機.
    請寄信到信箱.謝謝您.

    家家 於 2014/08/16 10:24 回覆

  • 小毛
  • 家家您好:
    1. 手指脫皮嚴重至尖指緊緊的,擦了乳液沒很大的用處,不知道是不是體內欠缺什麼物質?
    2.近半年月經來,第三天後量就變的很少很少。.....
    應該吃什麼補血呢? -有時來之前跟來之後都會煮四物喝。....
    但情況沒太大的改善...
  • http://ciaciaprincess.pixnet.net/blog/post/57144729

    家家 於 2014/09/03 18:10 回覆

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