無麩質料理食譜
✿每天同樣時間起床、替丈夫做便當、準備早餐,然後送他出門上班。用愛與感恩的心、簡單自然平靜的生活著。這裡有我們療癒心靈與成功改善過敏體質的手作家庭料理、便當、常備菜。

新丁有機咖啡 (4).jpg  

咖啡灌腸這個名詞是在2年前開始米謝爾醫師的排毒計劃當時,一直積極吸取相關知識時看到非常多本書都提到咖啡灌腸時就知道的,但那時一直在觀望、懷疑…當然也跟所有不了解的人一樣會害怕,是否一般人(非癌或病的人)可以實行?是否有副作用?咖啡因的問題????當時我的想法是覺得這也算是一種侵入性的〝類醫療行為〞,所以在我堅持先用食療來改善體質的觀念下,一直沒有採取行動,我的想法是應該先將自身的腸道恢復其自然的排瀉能力,再來觀望是否需要這樣的作法(咖啡淨腸)。

 005 (2)-tile.jpg(第一本,柿子文化出版)

015-01(第二本柿子文化出版)

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這一次或許是時機成熟了或許是葛森療法這本書激起了我的鬥志,我決定放手一博看看,就算勞倫斯無法接受那麼我自己也要來體驗,從葛森醫師的書中我徹底了解到咖啡淨腸,以前我所有的疑慮都排除了,再從無毒的家(吉胃福適創辦人)一個年紀70歲看起來卻像50歲的王康裕醫師,他實際去德國體驗過全程的葛森療法,我跟他面對面了解咖啡灌腸後,我立馬去購買了咖啡淨腸器具,決定來開始我的新人生體驗。

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我的器具是在是在內湖三軍總醫院對面的[醫療用品]店購買的(便利商店旁邊那間/邊間),價格是1個180元(可以跟老板娘說是家家介紹的/一次買2個的話就1個算160元(這樣的店一般在醫院的販賣部或醫院附近都會有),本來我是想購買無毒的家所賣的,問了幾家各有不同的答案,大直店的無毒的家要咖啡液跟灌腸袋一起購買才要賣,可是覺得太貴不想買,後來就說可以只買半箱咖啡液,但我還是決定自己煮咖啡液,當然我知道無毒的家賣的咖啡液是含有益生菌.等(它是跟新谷弘實醫師的配方一樣的),問忠孝店的無毒的家,是可以單買灌腸器的。不過後來因為地點跟時間的關係我選擇在醫療用品店購買。

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一開始我原本打算買筒裝型的灌腸器,覺得那樣清洗時比較好洗也乾燥的快,後來因為一些原因選擇了袋狀的,結果這個選擇是對的,很好用也可以方便帶出去旅館用。

 

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灌腸器具買好了,還要準備一些基本要用到的東西,如濾紙、量杯、烹調溫度計、不鏽鋼碗、不鏽鋼漏斗、計時器、有機冷壓油(橄欖油或亞麻仁油)、75%的消毒酒精,我是採用葛森療法一書中寫的方法來煮咖啡液,當然現在有一些其他的學者有改變成比較方便的方法,如用咖啡機或用泡的,但我堅持用最原始的方法,這樣煮出來的咖啡最香濃釋放出來的有效物質也最佳。因此我所用的咖啡液份量配方也都是按照葛森療法的比例,每天煮新鮮的咖啡液。咖啡液是36.5~37度c約945~1000cc。

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在我的葛森療法第37天與38天這兩天中,已提到我開始做咖啡灌腸,這兩天的飲食部份也是讓你們參考的重要地方,我要強調的是有些人想利用咖啡灌腸來解決每天排便的問題,那是不對的,這樣子沒有先改善飲食讓身體自然排便,當然就會產生一般有的疑慮,是否會造成依賴性,而無法自行排便。

我看到不少人在網路上問這個問題,我猜想那都是自身飲食的纖維吃的量根本就不足夠,要知道排便正常是因為你吃了非常足夠的可溶性與不可溶性之膳食纖維,還有喝足夠的水和吃好油脂,以及規律的運動,才會刺激正常排便。這跟減肥只吃減肥藥卻還是不正確飲食的道理一樣。   

在做咖啡淨腸之前我建議你去看看這個網站的文http://coffee55.com/裡面搜集了所有這方面的專家的文章,也有教學可以參考,至於你要選擇哪一位專家的配方跟方法這都隨個人,重點是一定要配合正確的飲食跟運動,絕對不可以只想以咖啡灌腸來減肥或排便。我將我的咖啡淨腸過程,儘量的敘述出來讓你參考,但這都是我個人的狀況,千萬不可以此為準則,我現在並無便秘也沒有疾病,如果你有腎臟病、低血壓、孕婦等請詢問醫師。

 067.JPG咖啡液

024.JPG  洋甘菊液

 

第一次我緊張的不得了……真的很興奮啊~整個人都處在亢奮狀態,第一次咖啡淨腸是在晚上差不多9點,準備好兩條浴巾鋪在地板上,計時器也準備好,灌腸袋掛在門的手把上,袋子的底部高度從地上往上算起來,我設定在40公分,再用酒精消毒管子之後用〔有機橄欖油〕抹在管子頭~15公分處,接著身體躺在浴巾上向自己的右側躺,雙腳向肚子的方向縮起來,就可以輕易的用左手把管子插入肛門了,第一次在插管的時候覺得可能會不舒服,但我一直告知自己放鬆心情,很順利的插入約15公分。

然後將止水筏打開,這時就會看到咖啡液慢慢的流下來,第一次我沒注意到要慢一點可以將止水閥先壓住,等肚子的咖啡都流竄完後再繼續放流,所以很快的我將咖啡液都灌進去了,灌進入後將管子慢慢提高可以把所有的咖啡液都灌完,然後將止水閥關閉。

身體躺正後將雙腳抬高一些,然後計時12分鐘,接著用新谷弘實醫師的按摩肚子法按摩肚子,等待的過程中會聽肚子一直斷續的咕嚕咕嚕,而且也會很想排便的那種大便要衝出肛門的感覺,其實是很像腹絞的感覺,不過要忍住。我通常都會深呼吸然後輕輕的撫摸肚子,然後看時間快到之前再按摩肚子,接著時間一到就坐馬桶上拔出管子,就開始大大排出咖啡液跟拌隨出來的髒東西了。

第一次排的時候覺得很爽快,我自己原本的飲食就很乾淨,以為所以排出的糞便應該也是像平常一樣不臭,結果是咖啡香氣之後就聞到是宿便的味道了。

這一天因為我本身不喝咖啡以及第一次太興奮的關係,當天晚上睡不著了,精神超級的好,我在想還好所買的是低咖啡因的有機咖啡,不然我應該要3天不用睡了吧!  

第2次我在想那改成早上差不多9點做淨腸,這樣晚上就不會睡不著了,經過了第一次今天心情上就平穩些,這天的灌腸過程一樣的還是很順利,

不過我本身有發生書中所提到在做完後會有腹部絞跟脹脹不舒服的現象,感到好像小腹反而脹氣起來,看葛森書中提到其實過3.4天就會適應了,但我決定明天先以部份洋甘菊煮液來灌腸,等我適應後再換回咖啡液。這天果然精神還是很好,不過因為改成白天的關係吧~晚上就比較沒那麼亢奮了。而勞倫斯第一次跟第2次也都沒有任何不順利或不舒服的現象,不過他接受灌腸並非真正願意,而是覺得是被我強制執行的。所以接下來的第3次~第4次他就不做了,它覺得自己好像病人一樣,溝通的結果是我想先不勉強他,等它自己開口吧~而我還是持續。

第3次,我在早上約10:45分淨腸,這一天的飲食部份我增加了,在一天中喝下自己榨取的有機蘋果汁800cc,其他都跟前兩天差不多,我打算自己先乘勝追擊以〈排肝膽結石〉一起做,如果以我正常不生病的人若也會排出結石,那應該更能說服勞倫斯跟他家人來做這些自然療法!?這天灌腸依然順利,只是我將咖啡液換成以有機洋甘菊液125cc+咖啡液(全部一樣是將近1000cc)代替,洋甘菊液煮法跟煮咖液一樣。 

第4次飲食與第3次一樣,灌腸時間是在早上10:00左右,這天我全部用有機洋甘菊液,很明顯的我的精神變得非常的平穩,洋甘菊放鬆舒緩身體疼痛的作用果真讓我整個人在一天之中都感覺非常放鬆,然後會很想睡覺,當然還有一部份是因為灌腸有人說是會比較疲倦。但我感覺人非常舒服的狀況,肚子的不適應感也消失了一些。 

第5次飲食與第4次一樣,灌腸時間是在早上10:00左右,這天我全部用有機洋甘菊液,我感覺人非常舒服的狀況,肚子的不適應感也消失了。 

第6次飲食與第5次一樣,灌腸時間是在晚上10:00左右,這天我改回用咖啡液,這天灌腸後排出的宿便超級的有成就感,我白天已經都是每吃必排了,竟然還在灌腸後排出早上吃的食物,而且排完後我洗完澡又再排一次,我想我增加增進腸道排毒的食物跟增加蘋果原汁一定也有幫助!

這一天勞倫斯看到我表情舒服跟心情愉快的狀況,問他想不想排呀?竟然不好意思的說:拿來呀~ (哈~)所以這天他也一起灌腸囉~

第7次飲食與第6次一樣,這天因為生理期來了停止灌腸。

第8次飲食與第7次一樣,這天是生理期第2天,我在灌腸前先將衛生棉換成小一點的,過程都同前並沒有什麼影響,這天因為怕咖啡對內分泌造成影響,我全部用有機洋甘菊液,

而我想洋甘菊本來就有對生理痛有舒緩的作用,所以當我在晚上8:00左右做完灌腸後,身體不但沒有不舒服,反而感到非常放鬆,一樣是又排出了宿便。 

體驗過後就了解一切都不困難也不可怕哩~很驚訝原本我這兩年排毒飲食以來,就已經是每餐必排了!我已算是腸道改善的很健康了。

但經過灌腸仍然會看到一些前一天或當天的宿便排出來,可以想見對一般一天可能排不到一次的人來說,你那可是滿肚子大便啊~

line6 

接下來的10天是我跟勞倫斯去日本時的記錄,我將灌腸袋帶出國去,出國的灌腸與飲食部份:  

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去日本北海道旅行我仍然持續著淨腸的這件事,我從台灣帶了有機洋甘菊跟有機咖啡還有一支隻小濾網跟濾紙,還有灌腸袋全裝在行理箱就可以帶出國了。

在飯店應該都會有杯子,這些杯子就可以拿來泡咖啡液或洋甘菊液,因為沒有辦法用煮的,所以我採用熱水一直沖泡的方式,達到需要的量。

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在日本的飯店有些水是說水龍頭打開就可以喝的,不過我們有試過那些水喝起來(氯氣)的味道還蠻重的,所以到便利商店或超市購買瓶裝水來使用比較好。

濾紙要用的漏斗就用大瓶的寶特瓶切刻,把瓶口倒過來就可以當漏斗使用了,

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至於要使用來潤滑的油,我則在日本的小樽的超市買到[黃金冷壓亞麻仁油](右邊那一瓶),小小的一瓶用不完帶回台灣也方便許多,這個購買地點我在旅遊文章中有補充。

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另外殺菌的部份,因為不能帶酒精出國的關係,我就去藥妝店買含有酒精成份的消炎化妝水來使用,我在日本貍小路的一個藥妝店買到,購買地點與圖片我在旅遊文章中有補充。

 

2012.5.2補文:在經過了這些日子以來的實行淨腸,最大心得就是只要吃了小麥製品的東西,淨腸一定會比較不順利,我確定的是一定是小麥的麩質的關係,也讓我更堅信不要吃含有小麥麩質的食物,對身體及腸胃肝膽都是最好的。

2016.11.23補文:我現在還是有做灌腸,這對我這種過敏體質來說是非常有用的,因為吃要過敏的食物時,我本身的腸胃道會非常的不舒服,通常都會用脹氣、頭暈頭痛、全身酸痛阻塞感、無法思考、嗜睡昏沈的狀態出現,咖啡灌腸後會馬上減輕我這些狀況,對我來說是很有幫助的,另外因為飲食改變的關係,有攝取奶蛋魚類,這使得糞便會變臭的事實,因為我曾經是全素飲食,那時灌腸的確有不那麼臭氣,葷食加進後的確味道會變酸臭,表示腸道裡也會是一樣的,所以我個人不喜歡讓它在體內發酵太久,所以會2~3天就做一次灌腸,保持腸道的乾淨,當然我的飲食還是很乾淨,我還是以蔬食為主只是加進了一些自然放養的奶蛋與有認證養殖或野生的魚類。

這個部落格純粹是我個人的經驗,我並不打算成為一個咖啡淨腸的實行與膳食指南,或提供任何條件或健康問題的診斷。我不是一個衛生保健專業人士,如果你有懷疑你可能有疾病,或不確定你是否可能不能容忍任何在文章中使用的方法與飲食,是否你可以吃或應避免,請詢問您的醫生。

網友問題:

1.您好,您的介紹很詳細耶.謝謝喔...我也有試著做,可是做完咖啡灌腸後,排出來的是咖啡液及一點點便便..並沒有像網路上有的人說的會很臭,排宿便之類的.這是正常嗎?平常是沒有便秘的問題啦,但沒什麼感覺啊?

回答: 您好~如果妳一直都吃的很素(不一定吃素喔^^只要是很少吃添加物或肉奶蛋),通常在第一次會比較有感覺臭而已,或外食後也會比較臭,這種臭味倒不是真的很難受,只是不那麼像吃的乾淨那種沒什麼臭味道,而便便也是因為沒有便秘,而每天都有正常排便的話,是不會在灌腸後感覺很多,只會在咖啡液出來後,是水便的模樣(不過妳看便池應該會看到有些屑屑的便)。還有一定要用新谷醫師的按摩法按摩肚子,也會排的更乾淨.. 我想那些有宿疾的人,才會很有很有成就感吧....但也要擔心他們會因為這種成就感而不努力改善腸道,而靠這個就本末倒置了。

2.請問有機咖啡液一定要現磨的嗎?還是請人磨好後放在冰箱,要用的時候再拿出來用就可以呢?謝謝

回答:咖啡豆可以事先磨好,裝密封罐。若用的次數較慢,可放冰箱冷藏,每次取出份量內的咖啡粉,煮成咖啡液後若不立刻使用,也可冷藏.最好24小時內用完喔~要使用時再低溫慢慢加熱到體溫的溫度。

3.想請問一下您的洋甘菊是那裡購買的,因為去綺的香草屋看,沒有看到有賣洋甘菊. 使用方式跟咖啡是一樣的嗎?

回答: 洋甘菊因為自家產量有限,我也很難跟她買到,所以我會購買德國農莊或跟花蓮農家[黃嘉銘]購買, 煮法跟咖啡一樣,用法亦同。或你可以參考[葛森療法]的書。

4.我好奇問一句, 像每天都實施咖啡灌腸, 小菊花會不會有什麼肉、腸跑出來呀?!

 回答:不會喔~不要擔心,當然要按照正確的方法做。若是對這個療法很需要的人建議一定要去看國外正統的官方認可網站,我雖然有寫名稱,但搭配、咖啡液份量及方法都有嚴格規定,千萬不要自己亂配。

5.您好~ 謝謝您詳細的分享. 我是2011/11/17才開始做,晚上第一次實行11點左右...... 結果沒有注意到滴漏的快慢... 沒20分鐘就結束也沒按摩。上午又在實行一次也是11點左右,這一次快40分鐘 有按摩~宿便 看不太出來只知道 是昨天的晚餐(我是排便很正常的人)請教一下~我灌腸完差不多1小時候.人就開始懶懶的....想睡覺! 這樣是正常的嗎?我有多量補充水份...可是還是會感覺到很口渴

回答:您好:剛開始那幾天,我也是會有懶洋洋的現象..包括我出國後回來時幾天還有暈眩的現象,後來我再回頭去研究書籍..發現是因為灌腸後腸胃的吸收力會變好,並且也會帶走一些礦物質.鐵質..益菌..等等.,而我在那些時日(包括出國)所吃的食物營養還不夠..(並不是指份量.而是食物帶來的養份還不足夠.)而灌腸後會很口渴是正常的,書中都有提到。所以一天一定要喝足夠你的身體需要的水,現在我已經不會這樣,反而精神跟心裡都感到舒暢。

6.您好,請問:灌腸後,腹部會漲漲的感覺肚子會變大,灌腸的時間約為10-15分鐘左右,是否時間太短而造成脹脹的?

回答: 你好:你有按摩肚子嗎? 我剛開始也會感覺肚子脹大,停留咖啡液在肚子的時間是12分鐘,然後才排出。排出過程我都差不多要20~30分鐘喔~我會放鬆慢慢輕按摩肚子,讓它排乾淨,通常我發現不要太在意要一直想排,比較能排的乾淨,按摩的時候聽到肚子裡還有水聲的話,就是還沒好~排出全部的咖啡液後,就聽不到水聲了,這是我的經驗你參考看看~按摩法可參加王康裕老師的文章goo.gl/HUqgyS

7.妳好: 我想請教一下您咖啡灌腸的咖啡液詳細煮法?! 根據書上所寫煮沸之後還要用小火加蓋再煮15分鐘是嗎? 那這樣咖啡液濃度豈不是很濃嗎?可以分享一下您都是怎麼操作的嗎?

回答:您好:1.我都是按照書中方法從未改變,我想你可以參考我文章中的連結,去看別的專家的煮法,不過.我喜歡原創.2.煮沸之後還要用小火加蓋再煮15分鐘是嗎?是。3.這樣咖啡液濃度豈不是很濃嗎?應該是喔,不過這次作者的原創配方,我並沒有改變,我想他是研究過的。

8.你好:我最近也開始實行咖啡灌腸,去了無毒的家買灌腸袋和咖啡液,後來也嘗試買有機咖啡自己煮,使用現成罐裝的咖啡液,清洗灌腸袋時很容易清洗乾淨,但用自己煮的咖啡液灌腸袋清洗卻很麻煩,袋子白色的地方都會變淺咖啡色,洗不掉,請問你清洗時有這種情形嗎?(我咖啡豆是在里仁買的)

回答:你好:袋子白色的地方都會變淺咖啡色,是正常的.,記得每次都要清洗過,我個人會再用一些消毒酒精沖一遍,然後倒掛讓它在通風處乾燥,一段時間後要換新的灌腸袋.。

9.請問早上咖啡灌腸和睡前咖啡灌腸有何不同(我一週前開始做但都是晚上睡前做)? 謝謝!

回答:您好:晚上也可以,只是要注意要距離晚餐至少2~3小時之後,不過我認為晚上做會影響早上的腸道自然排泄狀況,但不知妳這樣做後白天~晚餐後有自然排便嗎?如果有,那還可以.表示你吃的夠身體所需的營養跟纖維.這樣才不會形成依賴,早上做效果較好,是腸道的本能排泄時間, 做灌腸要在空腹下做,不可吃飽後馬上做,但也不可以在空胃的狀況下做,我的經過是胃會變得非常不舒服,所以我都吃完早餐後等正常排便之後才做,這是我經驗最舒適的時間。另外還要看妳早餐吃什麼? 吃太過豐富的肉奶蛋魚,等高油脂類的話,最好等吃完2~3個小時後做,這樣應該比較舒適喔!

10.妳好:我做咖啡灌腸一天兩次兩個多月了,我是在主婦聯盟買的有機咖啡豆,臉上的痘痘粉刺有明顯改善中.想請問妳施行至今皮膚上有什麼讓妳感到較大的變化,還有你現在還須要擦保養品嗎?是用哪一類的呢?(如天然產品保濕.玻尿酸.絲瓜水.潤膚?)聽說長期做咖啡灌腸與排除肝膽石後皮膚往往會變得健康與自然光澤,使用保養品在臉上反而會感到負擔.很想知道關於咖啡灌腸與皮膚及保養品方面你的心得如何呢?

回答:我從開始排毒飲食時就已慢慢改掉使用保養品的部份,現在則完全不用了。我只用可吃的第一道初榨油與純精油、有機玫瑰花水、有機絲瓜水來保養。

 

網友的經驗分享: 

★瑜伽老師與他的印度男友的親身體驗http://fairyting.pixnet.net/blog/post/95454734

1.哇,妳寫的好詳細喔,真棒。我自己持續灌腸的效果很好,我媽也持續做,逆轉了更年期的不舒服。有一個有呼吸中止症的叔叔也因此好了。我覺得持續做比斷斷續續的做效果好太多了,以往都是斷斷續續的,沒有明顯的改善。現在充分感受到它的好處,真是高興~~~ 我覺得我持續做起來,好像年輕了7-8歲耶(羞) 我是30歲的男生,但是現在持續灌腸到目前一個月又兩周,覺得皮膚摸起來都滑滑的,狠有23歲時候的fu~~~~~我是每天做,持續了一個月又兩周左右,以前沒看過葛森博士的書,沒把咖啡留在體內12-15分鐘,所以以前雖然有效果,但是不夠好。 我兩年前閃到腰,看了西醫中醫,而且持續復健,效果都不好。去年做了肝膽排石之後就開始好轉,累計到現在做了約五次排石。 雖然腰好轉了很多,但是就是沒有完全好透。 感謝葛森博士,我仔細的看完書之後,做的效果好的多。雖然還是有點腰卡卡的,可是身體和皮膚都好轉,我覺得自己變帥了(羞) 

2.这咖啡灌肠我一点也不陌生。我婆婆和她的朋友几乎每天都做,出门在外也带在身边!甚至这里有咖啡灌肠的服务这门生意呢!婆婆说会做上瘾的呢!

3.分享個好消息喔,有位朋友肝有兩顆腫瘤,一顆5公分,另一顆2公分,在咖啡灌腸一個月之後縮小了,一顆變成2.9公分,另一顆0.9公分。他心情很好,我也很替他開心。

以上就是到2011年第一次接觸咖啡灌腸飲食過程,我想正本清源還是要改變你的飲食,先讓你的腸道與身體各方面都排毒,灌腸只是一種加強輔助的用意,灌腸之後也仍然要堅持對的飲食生活習慣,這樣自然就不怕有任何副作用了,也才是根本之道,也才能真正達到如專家們所說的那種效果。什麼樣好的方法都要正確的使用它與後續的配合,這樣人生就能感到幸福感了。


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留言列表 (48)

禁止留言
  • ting
  • 灌腸在印度的傳統的自然療法(Ayuria)裡也提倡。那我很熟啦,在醫院常灌病人@
    出國去玩喔~住旅途愉快喔~
  • 哈...對厚.都忘記妳是學醫療的..
    我對印度的傳統的自然療法(Ayuria)也很感興趣

    愛蜜莉 於 2011/10/28 14:10 回覆

  • 貝果琳
  • 媽呀…我剛開始以為…咖啡灌腸是一直喝咖啡
    就會排便耶!想不到…還要這麼的「搞工」

    連家家腸子這麼乾淨的人都也有宿便呦
    我想妳有一個觀念是對的
    平時的正常飲食與養成固定時間排便的習慣
    才是遠離便秘的長遠方式呀…

    看完咖啡灌腸:二眼發直

    也祝家家和勞倫斯出國玩的愉快呦!
  • 是啊....我每天淨腸.也自己自然排便.還是有宿便呢.^^

    這的確一開始需要點勇氣.但之後卻一點也不可怕了.

    愛蜜莉 於 2011/10/28 14:09 回覆

  • 訪客
  • 請問有機咖啡液一定要現磨的嗎,還是請人磨好後放在冰箱,要用的時候再拿出來用就可以呢?謝謝.
  • 咖啡豆可以事先磨好.裝密封罐.若用的次數較慢.可放冰箱冷藏
    每次取出份量內的咖啡粉.煮成咖啡液後若不立刻使用.也可冷藏.最好24小時內用完喔~
    要使用時再低溫慢慢加熱到體溫的溫度.

    愛蜜莉 於 2011/11/18 16:20 回覆

  • 阿邪
  • 滴而家家要出國拉~

    祝出國愉快唷..對哩~要拍點照片給我看唷!!呵...a_a'

    我也想嘗試咖啡灌腸..不過我會害怕哩..=口='
  • 照片慢慢整理...

    不會很可怕.挺舒暢的.

    愛蜜莉 於 2011/10/28 14:08 回覆

  • ting
  • 灌腸感覺有點恐怖=="

    要去那玩ㄋㄟ
  • 從日本回來哩.^^

    愛蜜莉 於 2011/10/28 14:07 回覆

  • 悄悄話
  • 水瓶小魚
  • 對啊,我也跟二樓的貝果琳一樣以為是一直喝咖啡就可以排宿便
    還想說我這每天早上一杯咖啡的,應該有達一點功效才是

    你都還有宿便,那我肯定更多了
    不過那過程,看了覺得很怕怕內
  • 哈哈...喝的只有利尿..其他倒沒太大功能喔~^^

    小魚.這一點也不可怕.真是太舒暢了.

    愛蜜莉 於 2011/10/28 14:05 回覆

  • 潘.朵拉
  • 祝家家旅途愉快~

    等妳回來我再發問喔~ ^^
  • 我回來哩~^^

    愛蜜莉 於 2011/10/28 14:04 回覆

  • fanny
  • 沒錯即使是注意飲食療法的人
    宿便還是沒辦法全排得出來(只能少量的排)
    所以按摩肚子及灌腸法是必要的
    一般人的身體宿便多到無法想像

    之前我的整脊治療師教我如何排宿便按壓腸道法
    痛到我快暈倒
    她要我平常多按壓很重要,我還偷懶呢!
    看樣子要給它來壓壓了

    其實家家推行的飲食療法都是幫助達到健康的方法之一
    工具要給會用的人
    所以自然療法包括我寫的小顆粒(同類療法)
    都是在這裡頭,給適合的人方便運用

    咖啡灌腸我怕沒時間搞
    因為工作關係,但是真值得推薦給需要的人
    讓他們增強信心~

    祝妳旅途順風如意~

  • 嗯...以前我也不知道要按摩肚子.
    以前到現在都苗條的身材.沒想到看似平坦的小腹還藏了那麼多宿便.
    這真的很驚人.
    我現在真愛上這種舒暢感了.

    我覺得fanny真的很有心.分享的知識也很豐富.
    給許多人不一樣的選擇.真的很棒喔.^^

    愛蜜莉 於 2011/10/28 14:03 回覆

  • 綺的香草屋
  • 開心最重要不是嗎?
    你選擇了自己覺得開心的方法
    即便旁人總是 o o又 x x
    而我也選擇自己覺得開心的方法
    萬物皆無自性
    信念創造實相
    雖不一定都會實行專家所謂這才是健康之道的方法
    但至少往年的健檢
    醫生都會稱讚我是健康寶寶肝膽不見結石
    就像新谷弘實醫師不止說過一次:幸福感也很重要
    不是嗎? :)
  • 嗯...........這次出國回來後.我想了很多.
    還有許多[點]我還一時無法做明白...
    幸福感...

    我健康檢查也都健康哩~ 哈.就是貧血而已....要來吃一點有機蛋才是..

    愛蜜莉 於 2011/10/28 13:59 回覆

  • marchmarch
  • 家家好棒,親身分享了咖啡灌腸的經驗,我看了新谷弘實與葛森博士書裡的咖啡灌腸療法後,還是不敢去做,看了這篇文章後,有給我一點勇氣了,呵~~
  • 不會很難也不會可怕..按部就班來就會很順利了.
    就是啊..忍住便便的腹絞感.比較需要耐心就是了..不過之後就大舒服了.^^

    愛蜜莉 於 2011/10/28 13:54 回覆

  • Daphne Chong
  • 家家,这咖啡灌肠我一点也不陌生。我婆婆和她的朋友几乎每天都做,出门在外也带在身边!甚至这里有咖啡灌肠的服务这门生意呢!婆婆说会做上瘾的呢!顺便告诉家家我的宝宝是位小公主噢!好开心呀@@与您分享噢!!!
  • 原來國珍才是真正了解的人呢.^^
    妳那邊也太酷了吧.還有這門生意??
    恭喜妳是小公主.真是太圓滿了.超羨慕妳的.

    愛蜜莉 於 2011/10/28 13:52 回覆

  • 悄悄話
  • 小妞妞
  • 看你介紹我才知道咖啡灌腸~能排毒解便秘~
    大大的驚奇~我對於怎保養健康~我是一竅不通~
    我只會好吃的往嘴巴塞~但是現在很少吃零食了..
    而且現在也不會衝動要去吃消夜~三餐吃的巧~就OK!!

    因為我脊椎不好~所以醫生交代我不能搬重物~不可以喝咖啡~
    跟吃辣的食物!!

    剛開始我真的不太習慣~但是為了我的健康~還是要乖乖聽話!!

    祝家家跟勞倫斯先生~出國旅遊~旅途愉快~平安快樂唷!!
  • 吃消夜真的很傷身喔.^^要停止.不過若真的很餓.表示白天吃的不夠營養呢.
    我的脊椎也很不好.所以我都做瑜珈來改善.效果還不錯喔.

    愛蜜莉 於 2011/10/28 13:48 回覆

  • 芙
  • 我一開始也跟 貝果琳一樣 以為咖啡灌腸是ㄧ直喝咖啡
    沒想到.....

    不過很感謝你的分享
    原來每吃必排的人 還是會有宿便的...
    那更難以想像有便祕的人 肚子裡 會有多少.....髒東西了 @"@
  • 謝謝芙的光臨^^
    以前我也以為是這樣...或者說以為會有咖啡因的問題.因為我本身是完全不喝咖啡的人.
    結果是不是這樣的.

    咖啡用喝的太多傷身.這卻能淨身.非親身體驗是無法體會其舒暢感的.真的很棒.

    愛蜜莉 於 2011/10/28 13:46 回覆

  • 尼古
  • Dear 家家
    哇,妳寫的好詳細喔,真棒。
    我自己持續灌腸的效果很好,我媽也持續做,逆轉了更年期的不舒服。
    有一個有呼吸中止症的叔叔也因此好了。
    我覺得持續做比斷斷續續的做效果好太多了,以往都是斷斷續續的,沒有明顯的改善。
    現在充分感受到它的好處,真是高興~~~
  • 滴兒尼古.謝謝您的分享.^^這給許多害怕的人一些參考很棒呢.

    愛蜜莉 於 2011/10/28 13:44 回覆

  • 貝果琳
  • 家家回來啦!~辛苦了~
    想必拍了許多許多北海道的風景給我們大家看了吧~
  • 是的.^^努力整理照片中.歡迎再來看喔

    愛蜜莉 於 2011/11/01 10:10 回覆

  • 安吉拉
  • 家家你好!看了你的部落格,写的好好。为了能与你交流,我才开PIXNET.(以往我在新浪开博)
    四年前,我受着焦虑与恐慌症的困劳,一直身体虚弱,不是这里痛就是那里疼,每天早上会有几小时的耳塞,肠胃不好,不是便秘就是拉肚,并开始偏食,心情也跟着不好,至今都没出过远门,看过你写的历程真是不简单,也很受鼓励。并开始了GF(gluten free)饮食已有十天,希望有好的变化。这几日也开始想计划下月底孩子放假能有短途行,希望能看到有关你这次在外的饮食状况。我一直在努力,并在你这里得到了许多有用资讯,近期,我一直在補课看你以往写的,谢谢你!会继续来关注你写的,并祝你与劳伦斯周末愉快!
  • 安吉拉妳好^^
    好感動妳為了跟我交流.特別來註冊.
    看到妳寫的以前的身體狀況..也感到憂心.
    不過.妳能開始改變看看.就是一個新的人生觀了.
    我相信堅持下去.妳一定可以看到好的轉變的.
    偶爾放寬心去外面的世界看看..真的會有不同的認知.人生的視野也會更明白.
    如果有任何我幫得上忙的.我盡力...
    也謝謝妳如此的支持喔~

    愛蜜莉 於 2011/11/01 10:09 回覆

  • ting
  • 我要看照片啦~
    等我學完芳療再來學Ayuriaㄛ~回去一起切磋:)
    貧血的話那得多吃葡萄乾、波菜,補充葉酸類或是VITB12囉~
  • 我努力整理啊~ 照片好花呀~

    妳努力學.我將來受益啊.呵呵...真好有妳.

    我知道了...最近有很多高鐵的蔬菜紛紛出來了.努力的吃.^^

    愛蜜莉 於 2011/11/01 09:56 回覆

  • 綺的香草屋
  • 聽說是熬了10年...
    怎麼這麼沈得住氣 好厲害怎麼辦到的
  • 妳說什麼?????

    愛蜜莉 於 2011/11/01 09:49 回覆

  • 悄悄話
  • 訪客
  • 您好,您的介紹很詳細耶.謝謝喔...我也有試著做,可是做完咖啡灌腸後,排出來的是咖啡液及一點點便便..並沒有像網路上有的人說的會很臭,排宿便之類的.這是正常嗎?平常是沒有便秘的問題啦,但沒什麼感覺啊?
  • 您好~
    如果妳跟我一樣一直都吃的很素.(不一定吃素喔^^只要是很少吃添加物或肉奶蛋)通常在第一次會比較有感覺臭而已.(我也是)或外食後也會比較臭.
    這種臭味倒不是真的很難受.只是不那麼像吃的乾淨那種沒什麼臭味道.
    而便便也是因為沒有便秘.而每天都有正常排便的話.是不會在灌腸後感覺狠多的.只會在咖啡液出來後.是水便的模樣.(不過妳看便池應該會看到有些屑屑的便)
    還有一定要用新谷醫師的按摩法按摩肚子.也會排的更乾淨..

    我想那些有宿疾的人.才會很有很有成就感吧....但也要擔心他們會因為這種成就感而不努力改善腸道.而靠這個就本末倒置了.
    謝謝妳來交流^^我很開心喔.

    愛蜜莉 於 2011/11/16 17:21 回覆

  • 訪客
  • 哈哈,我吃素,不吃肉.但也吃餅乾這些添加物,應該說我身體不錯吧^^,分享一下,之前是到無毒之家買咖啡液,但太貴,後來參考你及其他人的心得,就自己買咖啡豆來做了.不過沒有每天都灌,一星期一至二次吧.才剛開始,所以也沒有什麼心得可以分享,不過剛開始做的時候,做完就疱疹復發,疱疹復發後停止灌腸,好了之後再灌又復發,以前是睡眠不足才容易復發,所以不知道是不是灌腸排毒的關係..謝謝你的分享喔~
  • 我想應該是要持續做.讓泡疹的毒排完.再改成一週1.2次.
    或許這樣才比較能根源喔~
    我想這跟我剛吃排毒飲食計劃一樣.過程中也是會出現很多類似過敏的症狀.持續這樣的飲食後.就自己慢慢不見了.
    這應該就是一種自然的反應.不過倘若有持續在排毒後.仍然不會消失.那就要看看是否有其身體的他問題.而造成的泡疹反應.
    有時候[泡疹]是一種訊號.^^

    愛蜜莉 於 2011/11/14 10:26 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • niya1975
  • 您好~
    謝謝您詳細的分享
    我是昨天才開始做
    晚上第一次實行11點左右......
    結果沒有注意到滴漏的快慢...
    沒20分鐘就結束也沒按摩
    上午又在實行一次也是11點左右
    這一次快40分鐘 有按摩
    宿便 看不太出來只知道 是昨天的晚餐
    (我是排便很正常的人)
    請教一下~我灌腸完差不多1小時候
    人就開始懶懶的....想睡覺! 這樣是正常的嗎?
    我有多量補充水份...可是還是會感覺到很口渴
    想請問一下,您的洋甘菊...是去哪買的,使用方式跟咖啡是一樣的嗎?
    謝謝~^^

    祝心怡~
  • 您好:
    剛開始那幾天.我也是會有懶洋洋的現象..包括我出國後回來時幾天還有暈眩的現象.
    後來我再回頭去研究書籍..發現是因為灌腸後腸胃的吸收力會變好.而也會帶走一些礦物質.鐵質..益菌..等等.
    而我在那些時日(包括出國).所吃的食物營養還不夠..(並不是只份量.而是食物帶來的養份還不足夠.
    而灌腸後會很口渴是正常的.書中都有提到.
    所以一天一定要喝足夠的水.6~8杯.約1500~2000的水.

    現在我已經不會這樣.反而精神跟心裡都感到舒暢.

    洋甘菊是德國農莊的.煮法跟咖啡一樣.用法亦同.

    愛蜜莉 於 2011/11/18 21:20 回覆

  • ss
  • 您好,
    想請問一下您的洋甘菊是那裡購買的,因為去綺的香草屋看,沒有看到有賣洋甘菊.
  • 洋甘菊因為自家產量有限..
    您可以購買德國農莊的來用.

    愛蜜莉 於 2011/11/18 16:28 回覆

  • ichigo
  • 你好:)
    這次回台灣也看到電視的介紹,就特別去無毒之家買了一套來玩玩看:>真的是不錯可是~如果連灌了三天就要頭暈好幾天,請問你要吃些啥東西才不會頭暈呢?
  • 您好:
    做完後要立刻補充益生菌跟酵素(酵素液也可以)
    在做之前跟之後要喝1/2杯~1杯的蔬果原汁.
    血糖太低.可能跟我一樣比較缺鐵質.我會習慣喝1杯葡萄原汁.或也會固定熬各種[蔬菜湯]或[穀物漿]來喝.

    愛蜜莉 於 2011/11/28 12:45 回覆

  • Vanessa
  • 我媽媽慣常後沒有ㄣㄣ,是隔天才ㄣㄣ,他說有沒有什麼問題啊?
  • 私密回應你會看不到,所以先顯示,日後需隱藏再告訴我。
    灌腸後當日一定要排出,不然就白了工了喔,因為宿便毒素會經由腸璧滲出,又經過肝臟再次解毒,那就又增加一次負擔了.
    灌腸咖啡液有排出來嗎?有沒有按摩肚子? 做的時間點在哪時候呢?
    灌腸前後吃什麼?距離灌腸多久?我看看能否幫忙找到問題?

    愛蜜莉 於 2012/10/08 08:17 回覆

  • Y享樂
  • 家家妳好:
    我想請教一下您咖啡灌腸的咖啡液詳細煮法?!
    根據書上所寫煮沸之後還要用小火加蓋再煮15分鐘是嗎?
    那這樣咖啡液濃度豈不是很濃嗎?可以分享一下您都是怎麼操作的嗎?

    還有,,,真的很想去跟您學做菜:P
    每一道看起來都超好吃的耶!

    非常感謝妳分享了這麼棒的文章:)
  • 您好:
    隱藏回應你會看不到.若要事後隱藏再告訴我.
    1.的咖啡液詳細煮法?!我都是按照書中方法.從未改變.我想你可以參考我文章中的連結.去看別的專家的煮法.不過.我喜歡原創.
    2.煮沸之後還要用小火加蓋再煮15分鐘是嗎?是
    3.這樣咖啡液濃度豈不是很濃嗎?嗯~ 我從不喝咖啡.不知道怎樣叫濃不濃....這難倒我了.

    謝謝你喜愛我的菜譜喔^^ 很開心..歡迎你有烹飪問題可以來交流.

    愛蜜莉 於 2012/10/28 10:10 回覆

  • 您的暱稱 ...
  • 家家你好:
    請問你做完灌腸後會補充營養品嗎?
    那對於有機咖啡要如何挑選,或者你有推薦的廠牌嗎?
  • 您好:
    1.我不吃營養補充品(保健食品). 但在做完後會喝自製的發酵高麗菜汁跟豆奶或水果優酪乳..發酵蔬菜...等等含有益生俊.乳酸菌的食物..這些在我部落格都有發表.
    2.咖啡無固定品牌.只要是有機的我就會購買..

    愛蜜莉 於 2012/12/12 12:06 回覆

  • Candy
  • 家家公主你好:
    我最近也開始實行咖啡灌腸,去了無毒的家買灌腸袋和咖啡液,後來也嘗試買有機咖啡自己煮,使用現成罐裝的咖啡液,清洗灌腸袋時很容易清洗乾淨,但用自己煮的咖啡液灌腸袋清洗卻很麻煩,袋子白色的地方都會變淺咖啡色,洗不掉,請問你清洗時有這種情形嗎?(我咖啡豆是在里仁買的)
  • Candy你好:
    袋子白色的地方都會變淺咖啡色,是正常的.
    記得每次都要清洗過後.再用一些消毒酒精.沖一遍.
    然後倒掛讓它在通風處乾燥
    一段時間後要換新的灌腸袋.

    愛蜜莉 於 2013/04/19 11:12 回覆

  • buyuse642668
  • 家家妳好:
    我做咖啡灌腸一天兩次兩個多月了,我是在主婦聯盟買的有機咖啡豆,臉上的痘痘粉刺有明顯改善中.想請問妳施行至今皮膚上有什麼讓妳感到較大的變化,還有你現在還須要擦保養品嗎?是用哪一類的呢?(如天然產品保濕.玻尿酸.絲瓜水.潤膚?)
    聽說長期做咖啡灌腸與排除肝膽石後皮膚往往會變得健康與自然光澤,使用保養品在臉上反而會感到負擔.很想知道關於咖啡灌腸與皮膚及保養品方面你的心得如何呢?
  • buyuse642668你好:
    有機會跟時間我再發表喔~

    愛蜜莉 於 2013/03/05 15:07 回覆

  • 悄悄話
  • hsiu
  • 我想請問一個問題
    我最近才開始灌腸2個禮拜 但是 經常造成 陰道流出血絲的分泌物..不知道為什麼會這樣..
  • 嗨,你好:
    你是在灌腸結束後,平日褲子上看到有分泌物嗎?
    你應該去照個腹部超音波,我無法知道你為什麼會這樣喔。先看看你是否有婦科的隱藏性問題,是你所不知道的,咖啡灌腸初期會讓你的身體疾病顯現出來,而感覺身體的問題變嚴重。

    還是灌腸的當下就有分泌物?這可能原因不同。有一個原因可能是,管子插入的長度不對。

    愛蜜莉 於 2013/06/24 19:59 回覆

  • 悄悄話
  • 熊莉莉
  • 家家妳好,
    304不鏽鋼漏斗及濾網可以在哪裡購買得到呢?
    可否推薦我漏斗.濾網及血清瓶可以一次購足的商店呢?! 感謝您!!
  • 漏斗.濾網請到百貨公司
    血清瓶請到醫療器材店

    愛蜜莉 於 2014/11/01 18:30 回覆

  • y16816
  • 請問目前您還是有在灌腸嗎?
  • 有喔~

    愛蜜莉 於 2014/11/28 20:58 回覆

  • 心
  • 請問您拿咖啡灌腸 器具和咖啡粉再你那邊買的到嗎?謝謝
  • 你用隱藏會看不到我回應喔.
    我的部落格.咖啡灌腸的分類有購買灌腸袋地點.
    買物分類中有咖啡的買物記錄..

    愛蜜莉 於 2015/06/15 10:22 回覆

  • 屏
  • 咖啡灌肠两个星期,每天晚上灌,这个星期肚子开始会胀气,不知是什么情况呢?
  • 你這樣問.我也不知道!沒頭沒尾滴~

    愛蜜莉 於 2015/07/10 17:08 回覆

  • 小薑
  • 請問家家,我對咖啡因的耐受力很低,從小喝茶或喝咖非就會心悸。我昨天試了第一次,只敢小試,早上用了10g咖啡煮500cc 水,結果到下午眼睛視力變黑變差,昨晚
    幾乎沒睡。我吃安眠藥有10年以上歷史,昨晚安眠藥也沒什么作用,所以今天我暫停,先觀察一下。請問妳對這種例子有何建議,一定有很多人有這種狀況。你知道可以用酵素灌腸嗎?不知哪邊有這種資料可供參考。
  • 久了就習慣了.!這是一定會經過的過程.我也對咖啡因過敏..不過.現在我並不會有任何睡眠上的影響....我也不知道是否有很多人有這種狀況..我不是神仙..也不是醫生...不會算命..不會看病..但是我個人是從來不吃安眠藥.所以也無法解除妳的問題..妳的飲食與生活要改..不然只想靠{咖啡灌腸}作什麼呢?(為什麼要做?) 其他灌腸我不瞭解..

    愛蜜莉 於 2015/11/11 09:19 回覆

  • Ellie
  • 請問一下,我咖啡灌腸一個多月了,早晚也是有補充益生菌,最近肚子一直咕嚕咕嚕叫,而且有時還叫很大聲,屁也變多了,以前沒這樣,肚子是不會疼痛,我應該如何改善呢?
  • 抱歉!我不瞭解您的生活飲食..無法回答您的問題

    愛蜜莉 於 2015/11/30 09:30 回覆

  • kenny

  • 請問一下, 灌腸後上廁所一開始是排出咖啡, 過三分鐘後會有拉肚子的感覺拉個二到三次這是正常的嗎? 拉完後會有清爽的感覺!
    p.s. 有機咖啡液 900 cc 左右一次灌完.

    另外灌腸期間沒有喝果汁, 只吃綜合維他命可以嗎?
    還望指導, 感謝!!
  • 1.是正常的.
    2.一定要喝葛森書中寫的紅汁與綠汁.並補充益生菌..不然一定會反效果喔!電解質會失衡.千萬不可以不喝..維他命要注意是否為天然.

    愛蜜莉 於 2015/12/22 13:27 回覆

  • kenny15k

  • 請問一下, 灌腸後上廁所一開始是排出咖啡, 過三分鐘後會有拉肚子的感覺拉個二到三次這是正常的嗎? 拉完後會有清爽的感覺!
    p.s. 有機咖啡液 900 cc 左右一次灌完.

    另外灌腸期間沒有喝果汁, 只吃綜合維他命可以嗎?
    還望指導, 感謝!!
  • 1.是正常的.
    2.一定要喝葛森書中寫的紅汁與綠汁.並補充益生菌..不然一定會反效果喔!電解質會失衡.千萬不可以不喝..維他命要注意是否為天然.

    愛蜜莉 於 2015/12/22 13:27 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話