無麩質料理食譜
✿每天同樣時間起床、替丈夫做便當、準備早餐,然後送他出門上班。用愛與感恩的心、簡單自然平靜的生活著。這裡有我們療癒心靈與成功改善過敏體質的手作家庭料理、便當、常備菜。
我最近這一個月腸胃有大問題,吃的非常少。
話說:上個月一直有一種腸胃脹氣、打嗝、便結大不乾淨的感覺,每次上廁所都超級久再滿頭大汗的排出來,那種蹲在廁所用力擠壓肚子,一直放屁卻擠不出屎,但有感覺滿肚子大便就在肛門口卻通不過那一關,用力到想哭去死的不知所措…………然後,吃東西只吃一兩口就飽了,整天肚子脹脹的……..。
後來撐持了幾週後去給醫生診斷,他們也說不出個所以然,因為他們問的照理說:我平日吃的食物都非常高纖跟多元,也一直都排便順暢又每餐必排乾淨,水也喝的足夠,也每天運動跟做瑜珈至少30分鐘,實在想不通為什麼會這樣?結局是只把我當成便秘治療,開了一堆舒緩胃腸藥跟瀉藥,天呀~ 我需要瀉藥嗎? 我都吃沒多少東西了還瀉…那我豈不是要虛脫到昏昏死死去啦~
但為了先就急我還是吃了幾帖的藥,不過一邊當中我在吃的方面,採用只吃流質的東西,如只喝精力湯跟溫暖的湯,幾天之後的確有感覺胃腸舒服一點點,但仍然只吃幾口就飽了,然後一天當中要分好幾次來進食,這幾天也就舒服多了。 
為什麼會這樣子?對吧~於是我回想翻閱上一個月來吃的記錄,於是把我認為會造成這樣的問題的〈小麥、大麥、黑麥〉停止,在前幾天再吃最後一次草莓醬核桃蛋糕,竟然讓我極度的不舒服,緩和了幾天的腸胃,又再次腸胃脹氣、打嗝、便結大不乾淨的感覺…..等,這下才真正承認我是個【麩質過敏者】,所有我之前寫過的麩質過敏的症狀 都顯現出來。
原來我仔細去推敲求證我的成因後,發現由於我在過去一年的持續排毒之後,身體裡腸胃已經變的非常乾淨,相對的也對吃進去的食物非常敏感,比以前敏感度高個100倍吧~ 
為什麼過去快40年的日子都不知道是吧? 一度質疑的我也鐵齒的不相信,會是麥類製品造成的問題,這下子從國外的種種對麩質過敏的症狀都警告,我必需要重新過我的飲食生涯,這是一件讓我感到不可置信的事,卻又有一種新生的快感。
再換句話說: 我的腸胃已經變的跟新生寶寶一樣,在接觸任何一種食物時,腸胃都會重新審查是否能夠安然通過,不會產生排斥,於是這才真正發現我從小的腸胃不適,一直到長大後的體質,都早已有徵兆,而過去媽媽並沒有那麼充足的知識,於是沒有及時的取捨掉造成我過敏的根源。
這樣子是好還是不好啊? 此起彼落的聲音不等你們說,我就已經問過自己千萬遍了,這樣子當然是好。這樣新生的感覺讓我的人生像從這一刻重新來過,似乎再沒有任何事情可以讓我如此興奮,像從此擺脫過去的垃圾包袱!
接下來的日子,真的真的不會再出現麵粉製的糕點麵包食譜了嗎?是的!在我極度要求完美的軀殼裡已經嚴重的給我警告了,我要揮別那些看起來多麼可口的麵包、多麼甜美的蛋糕………也要對或許期待我用麵粉來做天然酵母麵包的人說聲抱歉,我將改研究其他無含麩質的配方。沒關係只有麵粉不能吃而已!』

文章標籤
創作者介紹

家家無麩質心靈廚房

家家 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(43) 人氣()


留言列表 (43)

禁止留言
  • 悄悄話
  • yji99
  • 家家公主晚安~~~<br />
    <br />
    吃的太健康也會這樣喔~~<br />
    <br />
    我也很會脹氣 可能跟我很少運動有關係吧!<br />
    <br />
    說到那個好市多 終於~~明年台南也有分店了<br />
    ~~我要去辦卡~~~><<br />
    <br />
    小花推
  • 小花早安.\(@^0^@)/<br />
    嘿呀~ 這是算好事啦~ 可以重新讓身體從無到有.真的是一件開心的事.<br />
    多運動真的很好喔.我幾乎每天都會做有氧運動跟瑜珈.<br />
    台南也要開好市多囉~ 那一定會有很多人開心呢.

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • kaninsu
  • 你需要吃點清淡的 因為核果類都是上火氣的東西<br />
    要多點蔬果類的東西<br />
    看醫生 有做內視鏡嗎?<br />
    建議你檢查一下 這樣對你的健康會比較有幫助~<br />
    <br />
    先別管你老公怎麼說 自己健康最要緊好嗎~@@<br />
    我們都擔心你的健康~如果你有問題可以跟我說<br />
    我看我知不知道 如果不知道我可以幫你問問醫生~@@<br />
    <br />
    其實有很多加工品都沒有天然食物來的健康<br />
    就算自己動手做 麵粉也是加工品 我們所使用的材料也都是加工品<br />
    人要吃的越簡單越天然 才能簡易的獲得健康的~<br />
    自從我生病後我這一年多來都吃的很簡單 <br />
    <br />
    現在身體有比以前好很多了~@@都一直在持平的狀態下~<br />
    建議你也多吃蔬果 抗氧化 對身體比較好<br />
    腸胃不適 建議你先看醫生檢查<br />
    平常就多吃蔬果 蘋果跟地瓜葉還有地瓜對腸胃還有肝臟排毒最好<br />
    每日早晨清蒸地瓜與蘋果 再加杯豆漿<br />
    就能吃的很飽了 也對排毒跟基本營養攝取都有幫助喔~@@<br />
    試試看 我的中醫他們全家都吃的很養生<br />
    我從他那邊偷學來的喔~^^<br />
    其他的我們再聊吧~加油~健康很重要喔~^^
  • 謝謝妳呢.可是妳真的真的都沒有仔細來看過我的文章.我吃的比妳說的更清淡健康多了.而且我也不吃加工食品....<br />
    再則我不吃肉類.奶類跟蛋類一個月吃不到2次吧....<br />
    我知道妳說的[粗食].但飲食真的是非常深奧的...<br />
    比如說:地瓜的水溶性纖維反而會造成脹氣.豆漿對腸胃易消化失調人來說.反而也會脹氣....等等<br />
    我是麩質過敏症.....<br />
    總之謝謝妳.

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • kaninsu
  • 忘了跟你說 糯米類也很傷腸胃 也會讓你脹氣<br />
    所以不能常吃喔 對腸胃不好的人來說<br />
    會更不舒服喔~@@<br />
    但地瓜葉是排脹氣 顧腸胃~^^
  • 家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • lovecathylee
  • 凱西推+點~<br />
    原來找到腸胃不適的癥結了~<br />
    應該是高興還是......<br />
    不能吃可口的糕點囉=_=
  • 凱西.對呀.我終於是必需承認我是個麩質過敏者了.嘿呀.我也在想是該笑還是該哭啊.哈哈....不過捏.好處好像還不錯.因為不能吃麵粉類.那就不用怕胖啦~可是妳說的糕點還真的真只能看著流口水啦~(T__T)嗚...<br />
    謝謝推文跟愛心^^

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • spmonkey000
  • 家家<br />
    有好市多真好<br />
    我住的這兒都沒有呢!<br />
    不過鄰近的地方也有<br />
    <br />
    這些餐點都好健康喔!<br />
    看得我也想吃了<br />
    <br />
    謝謝妳的分享~^^
  • 小廚娘住在哪裡呀?謝謝妳喜愛我的料理喔.(@^^@)

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • patricia6810
  • 家家公主真的很了解自己身體狀況,找出自己不適的症狀~~~不像我們胡亂吃,身體出了狀況也搞不清<br />
    楚,這禮拜我也要去好市多逛逛,剛好來看看家家公主都買些什麼~~推6
  • patrica有時候我也會想要相信專葉.但往往自己最清楚身體所發出的[聲音].只是往往我們都忽略它罷了.<br />
    比如說有一些那裡酸哪裡痛.會突然覺的胃抽一下.嘴苦一點...等等.通常都會過了那個點就遺忘它.也認為好像又不會怎樣了.可是.其實都是在發出身體不適警訊了.年輕時我也是很會忍耐跟忽略這樣子的想法.所以以為自己很強壯.其實身體虛的...所以.其實.自己才是自己最好的醫生.我這麼覺得...<br />
    <br />
    這次去好市多沒買很多^^但隨便也好幾張小朋友去了...<("""O""")>

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • christine154
  • 家家早.....<br />
    <br />
    請問希望廣場是在好市多裡ㄇ??<br />
    我沒辦會員<br />
    偶爾同事去才會託買東西<br />
    <br />
    我也好愛吃硬柿子喔~~~<br />
    <br />
    腸胃舒服點沒??<br />
    <br />
    推.1
  • 燕子午安了\(@^0^@)/<br />
    希望廣場在光華商場旁邊的一個農夫市集.每一週都有不同的展覽.妳可以上網打希望廣場四個字.會出現官網.<br />
    好市多的會員一張卡可以帶一個人進去.所以下次燕子跟臭拔可以來內湖.我們4個人可以一起進去買喔.^^<br />
    這樣還能分攤一大包的東西.不然也能跟同事去.<br />
    <br />
    妳也愛吃硬柿子?真是太好了.有人跟我一樣.我家只有我愛吃耶~<br />
    我腸胃就在慢慢復原中.還不太能吃太多東西.謝謝燕子關心^^謝謝推文

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • segawakaoru
  • 推<br />
    <br />
    脹氣超難受的...<br />
    偶爾有脹氣時,ㄚ薰都會買個優酪乳來喝^^<br />
    <br />
    @.@ 原來家家的腸子被清得乾乾淨淨...才會這麼敏感...<br />
    (要禁麵粉類的好痛苦>.<)<br />
    <br />
    家家目前腸胃OK嗎^^?
  • ㄚ薰.這種脹氣真的跟一般的脹氣還難過...我又不太愛喝太多牛奶.所以吃[乳酸菌]只能純吃.<br />
    不然喝優酪乳也不錯.<br />
    <br />
    是呀~ 因為我真的吃的很[清].那排毒的時候.我比我老公還清乾淨.因為我三餐都吃的很乾淨.也持續做運動.作習也正常<br />
    所以效果很明顯~ 我很開心腸胃很乾淨.應該不能說是敏感.而是變的比較有"警覺性".雖然這樣吃東西就限制很多了.但卻不用擔心吃麵粉發胖.哇哈哈..也挺好的.<br />
    <br />
    謝謝ㄚ薰關心.我腸胃就在慢慢復原中.還不太能吃太多東西.(#^.^#)

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • spmonkey000
  • 家家<br />
    我住嘉義市<br />
    ^^
  • ^^喔~ 嘉義好地方.很多蔬果喔.上面有朋友說.台南要開好市多了.

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • wailien
  • 推~<br />
    家家身體好了點嗎??<br />
    <br />
    我現在也盡量少吃麵粉類了<br />
    麵粉類容易轉為糖分也容易發胖<br />
    所以........我們~~<br />
    期待妳的新美食:)))<br />
    嘻嘻..............懶媽>"<
  • 謝謝閒媽關心.我腸胃就在慢慢復原中.還不太能吃太多東西.(#^.^#)<br />
    <br />
    對呀~雖然這樣吃東西就限制很多了.但卻不用擔心吃麵粉發胖.哇哈哈..也挺好的.<br />
    <br />
    閒媽說自己變忙媽了.所以才不是懶媽.^^ˊ太忙了所以沒時間囉~沒關係.那麼就歡迎閒媽常來品嚐我做的菜好嗎?(#^.^#)<br />
    謝謝推文

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • Jenny712
  • 推10+QQ<br />
    草莓醬核桃蛋糕看起來好讚呢<br />
    秋天到了日夜溫差大<br />
    家家跟哈尼要注意保暖<br />
    別著涼ㄌ唷^_^<br />
    <br />
    身體不舒服就要多休息
  • jenny好久不見.日本應該有點冷了喔.妳們也要注意才行.^^謝謝妳的關心跟讚美喔.謝謝推文跟愛心.

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • irene521
  • 家家好辛苦喔<br />
    要杜絕麵粉類的東西了嗎<br />
    不過像新生寶寶的一樣的腸胃<br />
    聽起來就好健康的感覺QQ
  • 小公主.謝謝妳的疼惜^^對呀.我要完全不吃麵粉類了.一丁點都不能再吃了.<br />
    現在腸胃真的很"新生"喔.^^

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • chyi25670457
  • ㄚㄚ推推12~<br />
    家家很養生很有智慧的<br />
    麵粉類不能吃還有其他食材可做變化~<br />
    很期待家家新的餐點唷<br />
    <br />
    家家現在有沒有好一點了?<br />
    全新的腸胃~真棒!<br />
    我現在也慢慢的少吃麵食類.麵粉製品<br />
    真覺得身體變得很健康.還能瘦身ㄛ~呵呵...
  • ㄚㄚ.謝謝妳總是支持我.^^我會努力來研究健康的點心的.<br />
    <br />
    謝謝ㄚㄚ關心.我腸胃就在慢慢復原中.還不太能吃太多東西.(#^.^#)<br />
    沒錯沒錯~反而不用擔心變胖了.哈哈...

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • christine154
  • 謝謝家家ㄉ好意<br />
    <br />
    燕子感動........<br />
    <br />
    我上網去抄希望廣場ㄉ地址ㄌ<br />
    <br />
    有空叫臭拔帶我去~~<br />
    <br />
    午安 ^^
  • 不用客氣燕子.只怕妳感到唐突跟不自在.^^<br />
    希望廣場假日兩天都有.有機會去看看.

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • ssp400225
  • 推~~QQ<br />
    芝麻米漿是偶明天的早餐ㄛ...<br />
    家家有沒有照一下胃鏡ㄚ...<br />
    最近好一點沒...要注意ㄛ!!
  • 劉姐姐.真有默契喔^^<br />
    我還沒有照.這周會去照.<br />
    我腸胃就在慢慢復原中.還不太能吃太多東西.(#^.^#)謝謝關心跟推文還有愛心.

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • r90158cf5186
  • 推+1<br />
    <br />
    公主不舒服喔<br />
    <br />
    難怪好幾篇都沒開放留言<br />
    <br />
    希望公主能早日康復喔<br />
    <br />
    <br />
    <br />
    那天看報紙 他說日本人常吃生菜沙拉<br />
    <br />
    因為沒有經過加熱烹調<br />
    <br />
    所以纖維質比較難消化<br />
    <br />
    日本人便秘的也很多耶<br />
    <br />
    有時候真的不知該吃甚麼對身體會比較有幫助<br />
    <br />
    ^^"
  • 喵喵果然細心.^^我知道妳說的關係纖維太粗不好消化的問題.所以高纖還要搭配水喝的多跟運動.<br />
    我都有做到耶~ 所以.我了解很多人以為多吃高纖就不會便秘的問題.我不是便秘耶~ 我都有大出來....嗯....那種跟便秘真的不同的感覺...實在很難解說的很清楚.我已經盡力敘述了.<br />
    當然.每個人的天生跟後天體質環境跟作息.壓力都不同.也就無法一種方法適用百萬種人了...<br />
    因此.吃真的是一門大學問.妳說是吧.^^

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • irenech58
  • 推推15點<br />
    我也好愛硬柿子<br />
    軟柿子反而不敢吃<br />
    真的很奇怪<br />
    腸胃恢復正常了嗎<br />
    希望你沒事哦^^<br />
    Irene
  • irene.握手~ 我也討厭吃軟軟的柿子捏.^^<br />
    我腸胃就在慢慢復原中.還不太能吃太多東西.(#^.^#)謝謝關心跟推文還有愛心

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • 悄悄話
  • lily500no1
  • +17 ^^<br />
    <br />
    家家要多休息喔~<br />
    沒關係<br />
    妳做的菜餚,Lily也都愛~<br />
    勞倫斯真貼心~^^<br />
    <br />
    剛下班的Lily
  • 謝謝LILY的關心^^謝謝推文

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • jendechn
  • 阿德 推18<br />
    年紀愈大愈需要<br />
    漸漸感受到眼力退步了<br />
    謝謝分享
  • 謝謝阿德大哥推文.^^

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • kelly0930
  • 幫公主推推~~<br />
    <br />
    哇~柿子我超愛的^^
  • 謝謝^^

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • s3898433
  • 小潔推20!^^<br />
    家家多休息<br />
    不吵妳了 !^^
  • 小潔午安.^^

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • mika168
  • 麵粉類不能吃喔~哇~那有很多耶!<br />
    不過家家保養真好~<br />
    也是排毒餐之故吧~<br />
    看起來不到40<br />
    希利亞推推~
  • 是呀~^^不過沒關係.這樣就不用擔心變胖啦~呵呵...<br />
    謝謝希利亞的稱讚(開心)<br />
    謝謝推文

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • 悄悄話
  • akoo831
  • 摁摁 那個老闆娘也艮我說甜菜跟很涼吃太多會有拉肚子的現象<br />
    其實老實說我自己也還不太會判斷自己是什麼體質!!?<br />
    我是大概兩三天吃ㄧ次他的三明治<br />
    最近早上比較懶 所以都只有打蘋果+水+堅果 先喝一杯後 約半小時後在吃三<br />
    明治或是<br />
    饅頭 ..<br />
    嗯嗯 感謝家家分享唷 我ㄚ到了這個轉涼的季節都超怕冷的說 呵呵
  • 妳可以去中醫把脈.會告訴妳屬於妳的體質.<br />
    妳很怕冷的事也可以告訴醫師^^<br />
    先了解體質才能對症下藥呢.

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • yyen324tw
  • 推26<br />
    <br />
    我喜歡的秋天來了~<br />
    可是這也代表許多補品要出現嘍<br />
    <br />
    消除眼睛疲勞的精力湯<br />
    看來我該試試<br />
    因為最近待在電腦前找資料<br />
    用眼過度了@@<br />
    <br />
    ps 這張新banner上的蛋糕塔好水~
  • 魚.我也喜歡這涼爽的季節.妳現在正需要多吃點吧.<br />
    妳還蠻厲害的.懷孕了還能常打電腦.我看有的人都不太敢看電腦呢.<br />
    謝謝推文

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • snow6129
  • 推27<br />
    家家現在還好吧~~<br />
    家家的腸胃是新生,<br />
    而我是已經練就到百毒不侵^^",<br />
    <br />
    上面的蛋糕,好有公主風喔~~<br />
    原來黑咖色配粉紅色,也挺好看的呢^^
  • 屎諾.我腸胃就在慢慢復原中.還不太能吃太多東西.(#^.^#)謝謝關心跟推文

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • 悄悄話
  • irene521
  • 我正想說家家怎麼會吃蛋捲<br />
    原來是勞倫簛要吃的阿<br />
    家家不能吃應該也是可以動手作吧QQ<br />
    推推
  • 小公主.其實我就是不想也讓他吃那麼多麵粉製品了...哈哈...所以.這次買了蛋捲.就沒有下一次了.那天啊.他還一直要買餅乾.我就說一次買一種就好.他說:ㄟ~下次妳一定後悔....哈哈(<br />
    謝謝推文

    家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • judy670918
  • Judy推29+點點^^<br />
    <br />
    哦哦~原來家家不舒服ㄉ原因是這樣..<br />
    所以家家完全都不能吃任何有添加"麵粉"類ㄉ東西囉!<br />
    是說這樣以後可以看到家家研發出來非麵粉類ㄉ更多料理和食品,<br />
    ㄝ很棒阿^__^
  • 家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • 悄悄話
  • Ckc228920
  • 家 家 ﹐ <br />
    您 上 面 那 蛋 糕 還 真 不 是 蓋 的 ﹐ <br />
    光 是 看 而 已 就 覺 得 一 定 很 很 很 好 吃 。 。 。 <br />
    TRUST ME﹐ 這 是 真 心 話 喔 @@<br />
    <br />
    還 有 您 的 情 況 國 珍 也 有 試 過 ﹐ <br />
    腸 胃 再 經 過 排 毒 後 真 的 會 變 得 比 較 敏 感 ﹐ <br />
    但 我 也 覺 得 那 是 好 事 ﹐ <br />
    這 樣 也 可 以 隨 時 警 惕 自 己 別 亂 吃 東 西 ﹐ <br />
    否 則 就 會 自 己 辛 苦 啦 ~<br />
    那 現 在 有 沒 有 好 一 些 咧 ﹖ ﹖ ﹖ <br />
    <br />
    國 珍 推 推 喔 @@
  • 家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • a3650605
  • 家家硬柿子 不能空腹吃唷~~<br />
    我都不知道= =<br />
    那吃完要可以吃嗎?<br />
    我好像聽說吃藥不能吃什麼會中毒<br />
    秋葵~~我不敢吃秋葵ㄟ<br />
    家家從小就敢吃嗎?<br />
    因為我以前也不敢吃苦瓜但現在敢了~<br />
    家家要好好照顧身體唷~~<br />
    你讓我了解好多有關健康方面的資訊唷<br />
    真是讓我受益良多<br />
    身體不舒服要多休息唷
  • 家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • joanna600124
  • 我很了解脹氣、排便不順的痛苦<br />
    <br />
    我就是那3天兩頭脹氣的人.>"<
  • 家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • shirleyli
  • 謝謝家家推介<br />
    真的需要喝多些<br />
    眼睛每一天真的需要花好多時間費神<br />
    一定要好好保護<br />
    補充它~~
  • 家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • vw5999
  • 家家公主~ 那個紅色盤子心心圖案好可愛呀~~ ^o^<br />
    重點擺錯捏!! >"<<br />
    呵....+1
  • 家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • 悄悄話
  • love00000012
  • 安安^^<br />
    <br />
    狗狗推16<br />
    <br />
    我正須要消除眼睛疲勞<br />
    <br />
    好想來一杯XD<br />
    <br />
    (\~~~/)<br />
    (=. .=)<br />
    (")(")~* 簽一咕喔~祝!愉快~@@
  • 家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • craig681
  • 高超33333
  • 家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • hblsarah04
  • 開源的新方法做自己的老闆一個月增加3-9萬以上<br />
    輕鬆在家工作收入倍增 一天工作2~4小時,<br />
    你想知道怎麼做嗎?(需年滿20歲)<br />
    http://www.moonnini.com/w/sarah0419/<br />
    你是認真想減重又擔心復胖的人嗎?<br />
    最有效的瘦身方法您一定要試試<br />
    http://www.moonnini.com/p/sarah0419/
  • 家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • hblsarah04
  • 開源的新方法做自己的老闆一個月增加3-9萬以上<br />
    輕鬆在家工作收入倍增 一天工作2~4小時,<br />
    你想知道怎麼做嗎?(需年滿20歲)<br />
    http://www.moonnini.com/w/sarah0419/<br />
    你是認真想減重又擔心復胖的人嗎?<br />
    最有效的瘦身方法您一定要試試<br />
    http://www.moonnini.com/p/sarah0419/
  • 家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

  • marvin46
  • 社團
  • 家家 於 2010/11/09 15:49 回覆

找更多相關文章與討論