無麩質料理食譜
✿每天同樣時間起床、替丈夫做便當、準備早餐,然後送他出門上班。用愛與感恩的心、簡單自然平靜的生活著。這裡有我們療癒心靈與成功改善過敏體質的手作家庭料理、便當、常備菜。

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香蕉石榴奇亞籽芭菲 (13)-01.JPG

香蕉石榴奇亞籽燕麥暖芭菲|無麩質|素|3人份


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5月5日早餐 (1)-01.JPG

要得到奇異果更多的維生素與纖維質,技巧就是將非常熟成的奇異果連皮吃,奇異果清洗好後,仔細除去表面的小絨毛,這樣的皮沒有酸味,幾乎不會查覺到果皮的存在喔!

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奇亞籽布丁芒果與藍莓 (12)-01.JPG

芒果藍莓奇亞籽布丁芭菲|全素|無麩質|份量: 3人份(750CC杯子1個)

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