無麩質料理食譜
✿每天同樣時間起床、替丈夫做便當、準備早餐,然後送他出門上班。用愛與感恩的心、簡單自然平靜的生活著。這裡有我們療癒心靈與成功改善過敏體質的手作家庭料理、便當、常備菜。

目前分類:✿胃食道逆流飲食 (3)

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日前有網友留言告訴我:[他與太太早餐都吃十穀米稀飯,但幾個月前他的夫人開始有胃食道逆流的現象,認為是長期吃十穀米稀飯的關係,所以就改吃地瓜稀飯了(他說吃的是很濃稠的粥 .幾乎看不見水) 認為胃不好吃粥反而會傷胃,那麼,吃地瓜飯應該沒問題吧!!?問我是不是這樣?] 


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買菜 (1).JPG

我喜歡買的一些食材是多彩色與營養價值高的,如芝麻菜,茴香頭,櫻桃蘿蔔,紫梗蕾絲菜,彩色菾菜,白和黃色的蕪菁,彩色甜菜根,彩色胡蘿蔔,甜菠菜。這些都是有豐富營養成份的食材,在比較大的百貨超市或有機農夫市集都買得到。

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常有胃不好的問題嗎?常感到胃部疼痛和痙攣,滿脹而產生後續的便秘或腹瀉!如果經常如此,可能會尋求各種醫療方法來改善突如其來的胃痛,但卻可能是沒有注意到吃的食物種類影響了消化功能。

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