無麩質料理食譜
✿每天同樣時間起床、替丈夫做便當、準備早餐,然後送他出門上班。用愛與感恩的心、簡單自然平靜的生活著。這裡有我們療癒心靈與成功改善過敏體質的手作家庭料理、便當、常備菜。

目前分類:♥春天的飲食 (2)

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【春季養肝提陽飲食】預防流感平衡免疫力。 (2)-01.JPG

春天,最容易影響肝,支氣管與皮膚,因為一會溫暖一會涼,要多加小心,別讓流感染上身。這個季節,身體的皮膚會持續代謝和釋放出冬季的脂肪,體內擁塞感會達到高峰,而表現出一些跡象:如在鼻竇和口腔間積聚許多的粘液、唾液,喉嚨產生類似流感的疼痛症狀,整個呼吸系統擁擠的現象讓人不舒服極了。


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彩虹番茄炊飯 (4)-01.JPG

番茄可以促進腸胃蠕動,糙米的甜性可以增加元氣。番茄選用〝黑柿〞的品種來烹調風味更佳,請等待熟成之後再吃,能吸收到多出4倍的β胡蘿蔔素。做法請看Eat Taste Heal~ 關鍵字=!

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