關於家家無麩質心靈廚房

嗨!我是家家,現在與丈夫(Lawrence)住在台北,我喜歡烹調健康和有營養的食物,這些食物將滋養,癒合,恢復和活躍你的身體、頭腦、心靈,健康,並給你幸福,美麗和自然的愛! 我相信,每個人都需要找到自己的幸福,什麼是對身體和靈魂最好的燃料是非常個人化的,所以在這裡我寫下所做的方式是給你參考,希望您在這裡找到很多靈感並且感到愉快!
第一次來請看此了解我們的排毒飲食生活過程關於我與丈夫的故事

目前日期文章:201212 (3)

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【冬至節】100%紫米做的~芝麻奶紅豆湯圓 (11)  

 紫米芝麻奶紅豆湯圓(素食‧無麩質),湯圓做法一樣,添加了自製芝麻奶*與發芽*後蒸煮的紅豆與冬日版甜湯頭*


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補氣暖子宮湯 (4)-01.JPG

我正處於即將生理期到來的前幾日,我將生理期前5天到生理中與生理期後共15天稱做〝症候期〞,在這段期間是最需要特別注意飲食的時候,吃的任何東西都足以影響這次與下個月的生理期的狀況,也就是所謂的〝經期症候群〞,所以會有一些特別的食譜照護自己。在[關鍵字=愛]書中有關於完整的對抗〔經期症狀群的飲食〕。 

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天氣寒冷的時候常常會需求好且營養豐富的食物,但可能吃太多的高昇糖指數的食物卻不在意,這些碳水化合物中的醣份會被迅速釋放到血液中,所以滿足了身體,產生熱量而暫時遺忘了寒冬,因此冬天經常是發胖跟糖尿病的好發期。

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