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自製無麩質什錦果麥granola (11).jpg

總覺得什麼事都該有個平衡, 吃也一樣,找一個平衡點,人才不會憂鬱 ,這是活了快半輩子才有的體會。  


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 水果種籽燕麥粥 (4)-01-horz.jpg 

生理期來臨前,我已完全沒有任何不舒服的徵兆,要說有也只有〝浮腫〞這件事,所以紅豆是我這時候最最最愛吃的一種豆類,不過在有機排毒飲食以前都吃加砂()糖的紅豆湯卻不知反而對身體有反效果,原本可排水去浮腫的紅豆,因為糖反而事後讓腎臟更沉重,所以現在我不幾乎吃糖,用最自然的水果甜味,我還想再次告訴一直為〝經痛〞苦難的女人們,我排毒後一直遵守到現在已經不再為曾經讓我生不如死的〝經痛〞痛苦了~ 

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